Il benessere e i sensi di colpa

Siete riusciti a fare la lista delle 10 cose che vi fanno star bene?

Qualcuno mi ha scritto di essere riuscito ad arrivare solo a 5! Tranquilli, siete in buona compagnia.

Scommetto che la maggior parte di voi non è arrivata a 10…

Perchè?

Le ragioni sono varie e soprattutto individuali.

Possiamo però identificare alcuni principi generali che ostacolano la nostra ricerca al benessere. Vediamone un paio:

– la quotidianità ci costringe al “fare”: lavorare, organizzare, gestire la casa, la famiglia, gli affari. Andare a fare la spesa, cercare un lavoro, portare i figli a scuola, rispondere alle mail, ecc… E ci dà poco spazio al relax e a ciò che ci fa stare bene.

– siamo immersi in una cultura subdolamente repressiva, che ci fa sentire in colpa se ci ritagliamo uno spazio e un tempo per noi e solo per noi. Ci sentiamo egoisti, pensiamo che “al posto di rilassarmi dovrei fare…dovrei andare…dovrei/dovrei/dovrei”. E’ una cultura che ci manda il messaggio sulbliminale: “se pensi al tuo benessere sei cattivo ed egoista”.

E’ molto importante capire quali sono le cose che ci fanno star bene e coltivarle, se no rischiamo di rincorrere gli impegni e i “dovrei” tralasciando il nostro benessere. Se noi stiamo bene anche che ci circonda potrà goderne!

Questi principi generali potrebbe applicarsi per qualcuno di noi e per qualcun altro no.

Quali sono le cose che v’impediscono di capire quali sono le cose che vi fanno star bene e di coltivarle?

Potete rispondere a questa domanda immaginando la seguente situazione: “cosa succederebbe se io mi ritagliassi un’ora per fare quella cosa che mi piace? Come mi sentirei? cosa proverei? che pensieri farei?”.