Esercizio
Elenca tre difetti che pensi di avere.
Fatto?
Ok.
Ora pensa a cosa potresti fare per migliorarli.
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Pillola
“Chi non si muove non può rendersi conto delle proprie catene”
(R. Luxemburg)
L’ascolto
Esprimi un desiderio
L’immagine è di Silvia De Anna.
“Ogni desiderio è sovversivo per natura perchè implica l’alterità e il cambiamento. Impone la rottura degli equilibri costituiti per raggiungere la meta agognata“
(P. Rigliano, psichiatra e psicoterapeuta)
Oggi che desiderio hai? E cosa farai per realizzarlo?
Pillola
Non possiamo cambiare gli altri, ma abbiamo un enorme potere: cambiare noi stess*.
Crisi: pericolo e opportunità
La vita, a volte, ci mette nelle condizioni di vivere momenti negativi, dolorosi, faticosi. Un lutto, la fine di una relazione, la perdita del lavoro, una crisi coniugale, una malattia.
Sono periodi in cui vediamo tutto nero, ci sembra di non poter affrontare la quotidianità e che questo dolore sia infinito.
A volte la nostra psiche ricorre a metodi arcaici per sfogare il dolore: le somatizzazioni. E così il nostro corpo urla ciò che la nostra mente fatica ad esprimere con pensieri e parole.
Questi difficili momenti ci mettono a dura prova ma possono anche essere un’occasione per conoscere meglio noi stessi, i nostri limiti, e soprattutto le nostre potenzialità.
L* psicolog*, attraverso l’accoglienza, l’ascolto, la vicinanza, può aiutarci a “passare attraverso” e rendere produttivo questo passaggio.
Non è un caso che la lingua cinese utilizzi due diversi ideogrammi per tradurre la parola “crisi”. Un ideogramma significa “pericolo”, l’altro “opportunità”…
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