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Pillola
L’ascolto
Esprimi un desiderio
L’immagine è di Silvia De Anna.
Oggi che desiderio hai? E cosa farai per realizzarlo?
Pillola
Non possiamo cambiare gli altri, ma abbiamo un enorme potere: cambiare noi stess*.
Quali sono le cose che ti fanno stare bene?
Piccolo esercizio: elenca almeno 10 azioni/situazioni che ti fanno stare bene.
Attenzione! devono essere cose REALI, FATTIBILI (non vale elencare le cose che ci “farebbero” stare bene se…) e che dipendono da NOI e non da altri (quindi non “starei bene se lui/lei..” ecc…).
Esempio: leggere un libro, correre, chiaccherare con gli amici, fare un bagno caldo…
Nel prossimo post, il secondo step.
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